Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Resiko Keguguran

Ibu yang meminum susu yang tidak dipasteurisasi, makan terlalu banyak nanas, pepaya muda adalah faktor risiko yang dapat menyebabkan keguguran.

Menurut statistik, hingga 15-20% wanita hamil menghentikan kehamilan mereka karena keguguran. Keguguran biasanya terjadi pada trimester pertama dan kehamilan yang berakhir dalam 20 minggu dianggap sebagai keguguran. Tingkat keguguran tidak sedikit, sehingga ibu perlu memberi perhatian khusus pada diet untuk mencegah risiko ini.

Daftar makanan yang dapat meningkatkan resiko keguguran

Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko keguguran:

  • Terlalu banyak asupan vitamin C

Makanan kaya vitamin C dianggap sebagai kontrasepsi alami jika terlalu banyak dikonsumsi selama ovulasi dan selama siklus menstruasi.

Selain itu, diperkirakan bahwa dosis besar vitamin C juga dapat menyebabkan keguguran prematur pada bulan-bulan pertama pacet itu.

  • Pepaya hijau

Sebuah studi oleh University of Sussex (Inggris) telah menunjukkan dampak negatif pepaya pada wanita yang mencoba untuk hamil.

Makanan ini menekan hormon progesteron, yang menghambat proses konsepsi. Karena itu, makan pepaya secara teratur membuat wanita sulit untuk menanggungnya.

Selain itu, pepaya dalam buah pepaya menghancurkan membran embrio, yang dapat menyebabkan keguguran. Karena itu, ibu hamil harus menghindari makan pepaya hijau.

  • Nanas

Tentu saja banyak ibu yang mendapat pengalaman ketika bersiap untuk melahirkan, minum jus nanas agar mudah melahirkan, ini juga berarti bahwa nanas adalah makanan yang menyebabkan keguguran dan berbahaya.

Khususnya diketahui pada trimester pertama kehamilan, karena mengandung bromelain yang melunakkan kontraksi uterus.

Karena itu, selama 3 bulan pertama kehamilan, ibu tidak boleh mengonsumsi nanas, minum jus nanas, tapi Anda masih bisa makan dalam jumlah kecil karena nanas juga mengandung banyak nutrisi kesehatan yang baik daripada makan terlalu banyak. .

  • Wijen

Makan terlalu banyak biji wijen, terutama biji wijen, juga dianggap sebagai cara bagi ibu untuk keguguran secara alami.

Karena itu, wanita sering merekomendasikan untuk makan wijen hitam di minggu-minggu terakhir kehamilan untuk memudahkan kelahiran.

  • Minum banyak teh hijau

Jika Anda sedang hamil atau menyusui, jangan minum secangkir teh kedua sehari. Segelas teh hijau mengandung sekitar 200 miligram kafein.

Minum lebih banyak dapat meningkatkan risiko keguguran. Kafein juga melewati ASI dan dapat mempengaruhi bayi selama menyusui.

  • Ikan kaleng

Jika Anda adalah pemakan ikan, Anda harus membatasi asupan ikan kaleng khususnya dan ikan pada umumnya untuk menghindari terpengaruh oleh polutan ikan yang hidup di sungai, danau, dan kolam.

Sebenarnya, ikan adalah sumber protein dan vitamin yang baik tetapi untuk lebih lengkap dan untuk mencegah risiko keguguran, ibu harus memilih ikan yang aman untuk dimakan.

Secara khusus, jangan makan ikan kaleng karena mengandung pengawet dan lebih banyak garam, zat kimia dapat meningkatkan tekanan darah ibu hamil. Dan ini juga dapat menyebabkan retensi air dengan wanita hamil.

  • Jus buah kaleng

Selalu periksa label jus untuk memastikan mereka steril. Coli ditemukan dalam paket jus. Jadi lakukan tindakan pencegahan dengan membatasi mereka untuk mencegah keguguran. Ketika Anda hamil, yang terbaik adalah membuat jus Anda sendiri untuk kehamilan yang sehat dan aman

  • Makanan mentah

Tetap hamil selama kehamilan sangat penting. Makanan-makanan ini mengandung banyak bakteri dan virus, yang dapat mengancam keselamatan janin dan ibu.

Para ahli menyarankan wanita hamil untuk makan makanan yang dimasak dan dipilih dengan cermat, hindari makanan yang mengandung lebih banyak bakteri atau mungkin terinfeksi.

  • Susu dan produk susu belum dipasteurisasi

Listeria adalah bakteri yang dapat menyebabkan keguguran pada setiap tahap kehamilan. Ketika ayam, makanan laut tidak dimasak atau keju yang tidak dipasteurisasi, susu atau produk susu juga memiliki Listeria dalam jumlah besar. Jadi Anda harus memperhatikan makan rebusan yang dimasak.

Read More